Efter att ha varit lite förkyld kunde jag idag äntligen träna igen. På gymmet håller jag min disputationsångest i schack genom att fly (intervallträna) och fäkta (styrketräna). Hade det inte varit för min kommande disputation skulle nog humöret vara på topp med tanke på den härliga sensommarvärmen. Tyvärr kan inte sommaren vara för evigt och snart är det dags för höst, kyla, mörker och deppighet.
Många upplever att man är mer nedstämd på hösten och vintern. Senast i förra veckan diskuterade jag detta med en kompis över lunch. Vi undrade om de verkligen var kyla och mörker som orsakar nedstämdheten eller om väderförhållandena gör att man är mindre aktiv och att det är därför man blir deppig. En ny studie som publicerats i Journal of Affective Disorder visar dock att årstider eller väder inte har någon större påverkan på depressiva symptom.
Det var väl typiskt, då är det väl inbillningssjuka man drabbas av när mörkret kommer och då funkar inte ens antidepressiva mediciner, åtminstone inte om man inte tror att de funkar. Vilken förbannelse det är känna till placeboeffekten.
After a stubborn cold, I could today finally exersice again. At the gym I keep my dissertation anxiety at bay by flight (interval training) and fight (strength training). Had it not been for my upcoming thesis defense I would probably feel on top, considering the beatiful weather. Unfortunatly, summer cannot last forever and soon it’s time for autumn, cold weather, darkness and depression.
Many experience thet they are more depressed in the fall and winter. Only last week, I discussed this with a friend over lunch. We wondered if it really is the cold and darkness that causes these symptoms or if the weather conditions make us less active, and that this is why we get depressed. However, a new study published in the Journal of Affective Disorder shows seasons or weather conditions do not have a major impact on depressive symptoms.
Too bad that antidepressants do not work on imaginary disorders, at least not if you do not think they’ll work. It’s such a curse to be aware of the placebo effect.